Bạn đã bao giờ cảm thấy tê tay, vùng cánh tay hay ngón tay không? Hiện tượng này là một vấn đề phổ biến mà nhiều người đã gặp phải ít nhất một lần trong đời. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng tê tay có thể gây ra sự khó chịu và hạn chế trong các hoạt động hàng ngày. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng, cũng như cách điều trị tình trạng này.
Tê tay là tình trạng gì?
Tê tay là một cảm giác không đều đặn có thể là triệu chứng của nhiều tình trạng khác nhau. Nó cũng được gọi là cảm giác tê buồn. Cảm giác này xảy ra do rễ thần kinh của chúng ta đang bị tác động, chèn ép lên.
Tê tay có thể có nhiều nguyên nhân, từ nhẹ và tạm thời đến các tình trạng y tế nghiêm trọng. Nguyên nhân phổ biến nhất là tổn thương hoặc áp lực lên các dây thần kinh trong tay.
Triệu chứng của tê tay
Cảm giác tê chân tay có thể gây ra những cảm giác khác nhau ở các phần khác nhau của cánh tay và chân, hoặc trên toàn bộ chi. Điều này có thể bao gồm:
- Cảm giác rát tay.
- Mất cảm giác.
- Đau do tiếp xúc với tác động bình thường.
- Cảm thấy nhức tay thường xuyên.
Nguyên nhân của tình trạng tê tay
Tê tay có thể do tổn thương, kích thích hoặc áp lực lên một trong các dây thần kinh hoặc nhánh của dây thần kinh trong cánh tay và cổ tay của bạn.
Các bệnh ảnh hưởng đến các dây thần kinh ngoại vi, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, cũng có thể gây tê tay, mặc dù với tiểu đường, các triệu chứng tương tự thường xuất hiện trước ở chân.
Các nguyên nhân phổ biến gồm
- Tổn thương dây thần kinh trong tay, cánh tay hoặc cổ
- Thoát vị đĩa đệm gây áp lực lên dây thần kinh sống cột sống
- Áp lực dây thần kinh do tác động của khối u, nhiễm trùng hoặc các mạch máu bị co to
- Hội chứng cổ tay, một tình trạng phổ biến khi dây thần kinh bị áp lực ở cổ tay. Thường xảy ra ở những người sử dụng tay và cổ tay nhiều trong công việc, như gõ máy.
- Cứng động mạch gây thiếu máu vùng tay
- Tuần hoàn kém do bệnh tiểu đường
Một số nguyên nhân khác như
- Hội chứng Raynaud, gây co thắt động mạch làm giảm lưu lượng máu tới tay
- Đau nửa đầu
- Suy giảm chức năng tuyến giáp
- …
Khi nào thì bạn nên gặp bác sĩ?
Bạn nên hẹn gặp bác sĩ nếu triệu chứng của bạn có các biểu hiện sau:
- Tác động chỉ đến một phần của chi, chẳng hạn như ngón chân hoặc ngón tay.
- Triệu chứng trở nên tồi tệ dần mà không có nguyên nhân rõ ràng.
- Triệu chứng trở nên tồi tệ khi thực hiện các động tác lặp đi lặp lại, chẳng hạn như sử dụng máy tính nặng.
Cách cải thiện tình trạng tê nhức tay
- Thường xuyên tập thể dục thể thao.
- Ăn uống lành mạnh, tránh các thực phẩm góp phần gây tê tay.
- Tạo thói quen cho một giấc ngủ ngon, đúng và đủ giấc.
- Tránh các thực hiện các hoạt động mạnh thường xuyên bằng tay, vai.
Làm thế nào để điều trị tê mỏi tay?
Cách điều trị tê chân tay phụ thuộc vào nguyên nhân được xác định bởi bác sĩ chuyên khoa. Nếu bạn bị tê tay ở mức độ nhẹ thì:
- Nghỉ ngơi tay và cổ tay bị ảnh hưởng ít nhất 2 tuần.
- Trị liệu trigger point.
- Trị liệu châm kim khô và xung điện
- Đeo băng cổ tay để nghỉ ngơi dây thần kinh.
- Thực hiện nhẹ nhàng các bài tập duỗi tay, ngón tay và cổ tay.
- Tham gia các bộ môn như Yoga trị liệu, vật lý trị liệu, xoa bóp thường xuyên.
- Mát-xa cổ tay, lòng bàn tay và phần sau của bàn tay.
- Đeo găng làm việc để bảo vệ tay và cổ tay.
- Sử dụng nhiệt độ để làm giảm đau ở cổ tay.
- Đặt một băng giữ lạnh, có thể giúp giảm sưng.
- Sử dụng thuốc giảm đau tự điều trị (OTC), như ibuprofen hoặc naproxen (nên có hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa)
Nguyên hy vọng rằng những chia sẻ trên sẽ hiệu quả và hữu ích đối với tình trạng tê nhức của bạn. Bên cạnh đó cũng có nhiều bài viết về sức khỏe và Yoga trị liệu tại Blog của Nguyên, đặc biệt là kênh Youtube của Nguyên có rất nhiều bài tập và động tác hữu ích khác, các bạn hãy theo dõi và đón chờ cùng Nguyên nhé!
Vietnamese 
English