Hệ tim mạch và hệ tiêu hóa là hai hệ rất quan trọng với cơ thể của chúng ta. Có nhiều bệnh phổ biến về tim mạch như đột quỵ, mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu, hay thiếu máu lên não. Cũng như nhiều bệnh phổ biến về hệ tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, trào ngược dạ dày, hay các vấn đề về gan và thận.
Trong video này, Nguyên thiết kế chuỗi bài tập này để giúp bạn phòng ngừa các bệnh trên. Chuỗi bài tập sẽ tập trung vào các tư thế vặn xoắn, vừa giúp mát-xa hệ tiêu hóa, vừa giúp tuần hoàn máu tốt hơn.
Vietnamese 
English