Các Động Tác Yoga Vào Buổi Sáng – Hướng Dẫn Chào Mặt Trời (Sun Salutation)

Trong video, Nguyên sẽ hướng dẫn cách thực hiện các động tác Chào Mặt Trời (Sun Salutation), một trong những chuỗi động tác yoga phổ biến nhất và thường được sử dụng trong các lớp yoga vào buổi sáng. Các động tác được chia thành nhiều bước và thực hiện liên tục theo thứ tự nhất định, giúp tăng cường sức khỏe, linh hoạt cơ thể và tinh thần sảng khoái.