Với Nguyên, buổi sáng là thời điểm rất quan trọng, quyết định năng suất làm việc của cả ngày. Thế nên cho dù bận rộn, Nguyên vẫn luôn dành thời gian tập Yoga vào buổi sáng để khởi động và “nạp đầy” năng lượng cho một ngày mới. Ngoài ra, tập Yoga vào buổi sáng sẽ giúp hạn chế các cơn đau lưng do phải ngồi nhiều khi làm việc.
Dậy sớm để tập Yoga cũng là một thói quen cực tốt giúp tâm trí thư thái, sảng khoái hơn, cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và khỏe mạnh hơn. Trong video này Nguyên sẽ hướng dẫn mọi người một bài tập Yoga vào buổi sáng chỉ 10 phút nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Mọi người hãy tập cùng Nguyên ngay bây giờ nhé!
Vietnamese 
English