Căng thẳng và stress là một tình trạng diễn ra thường xuyên trong cuộc sống hiện đại của chúng ta, và chúng có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, có một giải pháp đơn giản để giảm thiểu stress và cải thiện tâm trạng của bạn – đó chính là Yoga.
Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn bạn chuỗi Yoga ngắn nhẹ nhàng với các động tác tập trung vào giảm căng thẳng và tạo sự thư giãn cho cơ thể và tâm trí. Những động tác đơn giản này được thiết kế để giúp bạn giảm stress và cải thiện trạng thái tâm lý trong chỉ 10 phút.
Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hoặc bị stress, hãy bỏ ra 10 phút để thực hiện các động tác Yoga trong video này để giúp bạn thư giãn và đạt được trạng thái tâm trí yên tĩnh và thoải mái. Xem ngay để khám phá và trải nghiệm nha.
Vietnamese 
English