Tư thế La Bàn – Compass Pose(Parivrtta Surya Yantrasana) là một trong những tư thế Yoga rất yêu thích của Nguyên. Nguyên yêu thích tư thế này bởi vì nó là một trong những tư thế khá là dễ làm với các bạn mới, các bạn có cơ địa cứng, và hơn nữa là nó rất đẹp, đặc biệt là cho mục đích sống ảo (cười).
Và cũng cần nhắc tới lợi ích của tư thế này. Trong quá trình luyện tập tư thế này, nó sẽ giúp bạn mở khớp vai, cơ liên sườn, khớp hông, và cả dây chằng của bạn nữa, đây là tổ hợp mở khớp và cơ rất là tuyệt vời bởi vì đa phần chúng ta thường bị khô cứng các nhóm khớp và cơ này.
Để làm được tư thế này, bạn sẽ cần một chuỗi bài tập Yoga giúp mở khớp hông, khớp vai, kéo giãn cơ liên sườn và ép dẻo dây chằng chân.
Bạn đừng nghĩ tư thế này quá khó nha bởi vì Nguyên sẽ hướng dẫn bạn cách chi tiết để thực hiện tư thế này, làm sao để khởi động để vào tư thế này, cũng như cách sử dụng dụng cụ để hỗ trợ vào tư thế.
Vietnamese 
English