Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn bạn một chuỗi bài tập Yoga 10 phút giúp bạn giảm đau nhanh cũng như ngăn ngừa tình trạng đau nhức mỏi cổ vai gáy.
Nếu bạn là người hay bị nhức mỏi cổ vai gáy, đặc biệt là khi ngồi làm việc, khi ngủ dậy thì video này sẽ rất phù hợp với bạn. Ngoài ra, các bạn nào bị những tình trạng như thoái hóa đốt sống cổ hay thoát vị đĩa đệm cổ cũng có thể tập, nhưng bạn sẽ cần quan sát và tập cẩn thận hơn.
Vietnamese 
English