Bạn đã và đang trải qua cảm giác đau đầu gối khiến hoạt động thường ngày bị hạn chế? Và bạn muốn giảm đau đầu gối một cách an toàn và hiệu quả? Trong video Nguyên sẽ hướng dẫn bạn một bài tập Yoga trị liệu rất đơn giản và dễ tập giúp hồi phục đầu gối của bạn.
Những bộ môn thể thao với cường độ cao như chạy bộ, đá bóng, leo núi… sẽ càng khiến khớp gối đau nhiều hơn vì đầu gối phải chịu lực rất lớn và liên tục trong thời gian dài. Trong khi đó, Yoga là một hình thức tập thể dục có cường độ thấp hơn so với những môn thể thao khác, việc tập Yoga sẽ rất tốt cho khớp gối, làm dịu và giảm đau và cứng khớp. Đặc biệt đối với những người đau tới mức dẫn đến khó khăn trong vận động thì Yoga có thể cải thiện tốc độ đi bộ và tư thế của bạn, nhất là bệnh nhân cao tuổi.
Nguyên hy vọng những chia sẻ của mình trong video này sẽ giúp bạn giảm đau đầu gối hiệu quả và an toàn!
Vietnamese 
English