Trào ngược dạ dày là một vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới, nó khiến cho người bệnh đau rát, nóng rực hoặc khó chịu ở thực quản và cổ họng. Ngoài điều chỉnh giờ giấc ăn uống, nghỉ ngơi sinh hoạt, bạn có thể hoạt động nhẹ để giúp tiêu hoá tốt hơn. Nếu đang bị trào ngược sẽ rất khó để bạn có thể làm các hoạt động mạnh. Khi đó các bài tập Yoga là một lựa chọn tốt cho bạn để giúp cơ thể khoẻ mạnh, đồng thời không làm cho tình trạng trào ngược bị nặng thêm.
Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn cách thực hiện các động tác Yoga đơn giản nhưng hiệu quả, giúp giảm các triệu chứng của trào ngược dạ dày như đau bụng, khó tiêu, ợ nóng và đầy hơi. Chỉ trong 15 phút tập Yoga bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, tâm trạng của bạn được cải thiện và giảm thiểu những ảnh hưởng xấu lên sức khỏe của chính mình!
Vietnamese 
English