Ngoài tư thế Trồng Chuối (Headstand), tư thế Con Quạ (Crow Pose) cũng là một trong những động tác khá là “dễ” mà các bạn mới tập Yoga có thể thử. Tư Thế Con Quạ (crow pose) đòi hỏi sức mạnh ở cánh tay, cổ tay, và vai, cũng như tính thăng bằng của bàn tay và các ngón tay.
Mình sẽ có những series hướng dẫn các động tác Yoga “nâng cao” hơn như thế này trong thời gian sắp tới. Còn bây giờ là hướng dẫn Crow Pose (Con Quạ) cho người mới tập!
Tài liệu tham khảo
How to Do Crow Pose: 5 Crow Pose Variations
How to Do Crow Pose in Yoga
Vietnamese 
English