Cách Trồng Chuối Bằng Đầu (Headstand) cho Người Mới
Khi tập trồng chuối bằng đầu hay đứng bằng đầu (headstand), bạn nên hạn chế nhảy chân lên tường vì như thế sẽ rất nguy
Khi tập trồng chuối bằng đầu hay đứng bằng đầu (headstand), bạn nên hạn chế nhảy chân lên tường vì như thế sẽ rất nguy
Làm sao để cao hơn? Mình còn cao được không? Đó là câu hỏi phổ biến của rất nhiều bạn. Gen chiếm 70-80% yếu tố
Nam giới khi tập Yoga thường gặp khá nhiều khó khăn do cấu trúc cơ địa cứng và ít linh hoạt hơn các chị em
Cuộc sống đôi khi có rất nhiều lúc bạn cảm thấy hỗn độn với nhiều tâm trạng và cảm xúc. Nguyên cũng vậy. Những lúc
Xoạc ngang chân hay ép dẻo chân là bài tập mở khớp háng và giãn dây chằng không chỉ trong Yoga mà còn trong các
Các bài tập ngả lưng (backbend) là một phần không thể thiếu của các lớp Yoga. Ngả lưng cũng là tư thế rất phổ biến
Mở khớp háng là một trong những yếu tố quan trọng để giúp bạn dẻo dai và thực hiện được các động tác nâng cao
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm ở giữa các đốt sống lưng bị trồi ra ngoài, làm chèn ép lên các giây
Bạn có bao giờ cảm thấy mình bị khó thở, hụt hơi, hoặc sức bền của bạn yếu, chỉ cần hoạt động một chút là