Trong thế giới hiện đại ngày nay, Yoga đã trở thành một bộ môn rất được yêu thích. Bên cạnh việc thực hành các tư thế Yoga (asana), các triết lý Yoga cũng ngày càng được nhiều người quan tâm. Đặc biệt đối với các bạn đang mong muốn trở thành huấn luyện viên Yoga, thì triết lý Yoga lại càng quan trọng hơn.
Yoga không chỉ đơn thuần là tư thế, mà nó còn là một cách tiếp cận toàn diện đối với cuộc sống. Trong bài viết này, bạn hãy cùng Nguyên tìm hiểu về các triết lý trong Yoga và cách nó giúp ta cân bằng trong cuộc sống nhé.
Nguồn Gốc Của Triết Lý Yoga
Lịch Sử Của Yoga
Yoga là một hệ thống triết lý và thực hành tâm linh có nguồn gốc từ Ấn Độ cổ đại. Yoga xuất hiện từ khoảng 5000 năm trước, trong nền văn minh Indus-Sarasvati. Từ Yoga được đề cập lần đầu tiên trong các văn bản cổ nhất, là kinh Veda. Kinh Veda là tập hợp các bài ca, thần chú và nghi lễ do các giáo sĩ Veda sử dụng.
Yoga Sutras: Kinh Yoga của Patañjali – Nền Tảng Trong Triết Học Yoga
The Yoga Sutras (Kinh Yoga của Patañjali) – là tuyển tập kinh tiếng Phạn về lý thuyết và thực hành Yoga được coi là một trong những tác phẩm quan trọng nhất của Yoga, vì nó cung cấp hướng dẫn đầy đủ về việc thực hành Yoga theo tám bước hay tám nhánh Yoga.
Dharma
Dharma là một khái niệm quan trọng trong nhiều triết học và tôn giáo Ấn Độ, bao gồm Hinduism, Buddhism, Jainism, và Sikhism. Nó có thể được hiểu là một luật lệ hay nguyên tắc cho hành vi, lối sống cá nhân của con người.
Áp Dụng Triết Lý Yoga Vào Cuộc Sống Hiện Đại
Sống cho hiện tại: Yoga khuyến khích ta sống ở hiện tại, để hoàn toàn nhận thức về suy nghĩ, cảm xúc và môi trường xung quanh. Trong thế giới nhanh chóng và bận rộn, thực hành lối sống này giúp giảm stress và tăng sự tập trung.
Sống cân bằng: Trong xã hội hiện đại với sự căng thẳng và áp lực, việc tìm kiếm sự cân bằng trong hàng ngày, chế độ ăn uống và công việc giúp cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
Chăm sóc sức khỏe: Triết lý Yoga đề cao sức khỏe thể chất, bạn nên thường xuyên thực hành các tư thế Yoga (asana) có thể cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh và sự dẻo dai, đặc biệt là cho những người làm việc trong văn phòng.
Sống lành mạnh và khiêm nhường: Chúng ta cần sống lành mạnh, không gây hại, và khoan dung đối với bản thân và người khác. Trong một thế giới đầy xung đột và căng thẳng, lòng khoan dung và đồng cảm có thể tạo ra mối quan hệ tốt hơn và xã hội hòa hợp.
Khám phá bản thân: Cuộc sống hiện đại thường tập trung vào thành công bên ngoài, hãy khám phá bản chất thực sự của chính mình thông qua thiền định.
Tôn trọng thiên nhiên: Triết lý Yoga nhắc nhở về kết nối của tất cả các sinh vật sống và tầm quan trọng của việc tôn trọng thiên nhiên. Hãy yêu quý và bảo vệ thiên nhiên để tạo sự cân bằng.
Tình nguyện với tấm lòng: Yoga khuyến khích việc làm từ thiện và không vị lợi. Tham gia vào tình nguyện hoặc giúp đỡ người khác là cách trả lại và tạo ý nghĩa trong xã hội.
Tầm Quan Trọng Của Triết Lý Yoga
Triết lý Yoga đóng một vai trò quan trọng không chỉ đối với giảng viên Yoga, mà còn với những người mới bắt đầu hoặc những ai đang tò mò về thế giới Yoga. Dưới đây là tầm quan trọng của triết lý Yoga mà bạn cần biết:
Mở rộng tư duy: Triết lý Yoga không chỉ dành riêng cho giảng viên, nó cũng là một nguồn cảm hứng và hiểu biết thú vị cho những người chưa hẳn đã có ý định trở thành giáo viên Yoga. Khi tìm hiểu về triết lý này, bạn có thể khám phá sự thú vị và lợi ích mà Yoga mang lại, mở ra một cánh cửa mới cho tư duy và tâm hồn bạn.
Cải thiện hành động: Triết lý Yoga có khả năng cải thiện hành động của con người trở nên tích cực và lành mạnh hơn. Dù bạn làm bất kỳ ngành nghề nào thì triết lý Yoga cũng sẽ giúp bạn làm mọi việc bằng cái tâm, và đối xử với mọi vật xung quanh chân thành, vị tha hơn.
Xây dựng cộng đồng Yoga: Triết lý Yoga thúc đẩy cảm giác đoàn kết và liên kết xã hội trong cộng đồng Yoga, giúp tạo nên môi trường hỗ trợ và đoàn kết trong học viện và ngoài lớp học.
Yoga không chỉ là sự tập luyện về thể chất, mà bạn còn phải rèn luyện cả những tư duy và lối sống để cải thiện cuộc sống của mình trở nên ý nghĩa và tốt đẹp hơn. Nguyên hy vọng rằng những chia sẻ phía trên sẽ hữu ích với con đường chinh phục Yoga của bạn. Bạn hãy xem và đón chờ thêm nhiều bài viết về Thiền và Yoga khác tại website Nguyên Yoga, bên cạnh đó cũng có rất nhiều video hữu ích khác tại kênh Youtube Nguyên Yoga mà bạn có thể tham khảo.
Vietnamese 
English