Với những bạn mới tập Yoga, Trồng Chuối Bằng Đầu (Headstand) là một trong những động tác Yoga được ưa thích vì tính thử thách của nó, cũng như trông rất đẹp! Trồng Chuối (Headstand) cũng là động tác Yoga khiến mình yêu thích Yoga từ “cái nhìn đầu tiên” vì những động tác lộn ngược mình toàn thấy ở nhảy Hiphop thôi chứ không nghĩ Yoga cũng có thể làm được như vậy.
Ngoài tính thẫm mỹ, Trồng Chuối (Headstand) còn có rất nhiều lợi ích khác như giúp lưu thông tuần hoàn máu, tăng khả năng thăng bằng và cảm nhận không gian. Trồng Chuối còn được coi là tư thế vua trong Yoga.
Mình sẽ có những series hướng dẫn các động tác Yoga “nâng cao” hơn như thế này trong thời gian sắp tới. Còn bây giờ là hướng dẫn Headstand cho người mới tập!
Vietnamese 
English