Tim mạch là một trong những vấn đề quan trọng nhất đối với đối với sức khỏe. Nếu bạn đang có vấn đề về tim mạch như cảm giác căng, bị ép chặt hay bóp nghẹt ở lồng ngực, hoặc đôi khi là hụt hơi, khó thở, tim đập nhanh bất thường thì bài tập Yoga tốt cho hệ tim mạch sau là sự lựa chọn tự nhiên và hiệu quả dành cho những tình trạng của bạn!
Yoga là bộ môn có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch theo nhiều cách như làm dịu hệ thần kinh, điều khiến hơi thở giúp cân bằng nhịp tim. Đặc biệt nếu bạn duy trì tập yoga thường xuyên kết hợp với một lối sống lành mạnh còn giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim với tác dụng tương tự như những môn thể thao khác như đi bộ hay đạp xe,…. Ngoài ra, Yoga cũng hỗ trợ bạn điều trị tình trạng tăng huyết áp và tăng cường cholesterol HDL (cholesterol tốt) cho cơ thể.
Nguyên hy vọng bài tập Yoga này sẽ cải thiện tim mạch của bạn một cách nhanh chóng!
Vietnamese 
English