Đau lưng, đau thắt lưng là một trong những chứng bệnh rất phổ biến, đặc biệt là với công việc văn phòng hoặc các công việc việc bê vác nhiều mà sai tư thế. Nếu chúng ta lơ là với các triệu chứng đau lưng ở thời điểm hiện tại, sẽ dẫn đến các hậu quả rất đáng tiếc sau này như thoái hoá hoặc thoát vị đĩa đệm.
Các bài tập Yoga trị liệu cơ bản là liệu pháp an toàn, nhẹ nhàng và hiệu quả với các triệu chứng đau lưng ở giai đoạn đầu, giảm thiểu được tối đa việc bị thoái hoá hoặc thoát vị đĩa đệm sau này. Mọi người hãy dành ra 10′ để tập luyện cùng Nguyên nhé!
Vietnamese 
English