Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn bạn một chuỗi động tác Yoga rất tốt cho hệ tiêu hoá và tim mạch. Chuỗi động tác này sẽ sử dụng các tư thế Yoga vặn xoắn tác động vào vùng cơ quan nội tạng của cơ thể. Bạn lưu ý là nếu như bạn không nên tập các tư thế vặn xoắn nếu như mới ăn no hay bụng dạ đang khó chịu nhé.
Chuỗi tư thế này hoàn toàn phù hợp với người mới tập Yoga, giúp bạn phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch, cũng như giảm những cơn đau nhức, khó chịu vùng bụng. Hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ nếu bạn có những bệnh lý phức tạp nhé.
Vietnamese 
English