Yoga Giúp Ngủ Ngon Hơn Trị Liệu Mất Ngủ, Khó Ngủ

Nguyên Yoga

Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn các bạn một chuỗi bài tập Yoga giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, tránh các tình trạng khó ngủ, mất ngủ triền miên. Các bài tập này cũng giúp bạn giảm các cơn đau nhức mỏi lưng, đặc biệt là nhức mỏi thắt lưng khi nằm ngủ. Ngoài ra với các bạn nào suy nghĩ nhiều, hay bị đau đầu, các bài tập này cũng rất tốt.
Video này cũng thuộc khoá học online “Yoga cho Người Mới Bắt Đầu” mà Nguyên đứng lớp giúp bạn học Yoga một cách an toàn, hiệu quả và nắm vững các kiến thức căn bản của Yoga.