Yoga Giảm Stress và Căng Thẳng cho Người Mới

Nguyên Yoga

Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn chuỗi tư thế Yoga giúp giảm stress và căng thẳng. Bạn có thể xem video này bất kể khi nào bạn cảm thấy cuộc sống có quá nhiều thứ đang xảy ra, cảm xúc lẫn lộn, hay cảm thấy cần một chút thời gian cho bản thân, thư giãn cơ thể và tâm trí. Nó cũng sẽ giúp giảm các cơn đau lưng, đau cổ vai gáy, giúp bạn ngủ ngon hơn và bình an hơn.
Chuỗi bài tập này cũng thuộc series “Yoga Cơ Bản cho Người Mới” và cũng được đăng tải trên khoá học online “Yoga cho Người Mới Bắt Đầu“.