Hướng Dẫn Tư Thế Chó Úp Mặt (V Ngược) cho Người Mới

Tư Thế Chó Úp Mặt (Downward Facing Dog) hay còn gọi là chữ V Ngược, Tư Thế Trái Núi, là một trong những tư thế cơ bản và quan trọng nhất trong Yoga. Đây cũng là tư thế mà các bạn mới thường làm chưa đúng lắm, dẫn đến các tình trạng căng mỏi vai, hoặc cảm thấy căng thẳng, không thoải mái khi làm động tác này.

Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn bạn cách làm tư thế Chó Úp Mặt (Downward Facing Dog) đúng trong video này. Chó Úp Mặt sẽ giúp kéo giãn dây chằng, lưu thông tuần hoàn máu, mở vai, và nhiều lợi ích khác.