Bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và chỉ muốn nằm xuống để nghỉ ngơi, thư giãn? Vậy bài tập 20 phút Yoga này chắc chắn sẽ là điều bạn cần, bởi Yoga với gối là một phương pháp Yoga trị liệu nhẹ nhàng giúp làm dịu những cơn đau nhức mỏi chân, đồng thời giúp giãn tĩnh mạch ở chân. Và đây cũng là một cách tuyệt vời để cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, stress và lo lắng cực độ.
Ở bài tập Yoga với gối này không yêu cầu đạo cụ Yoga cầu kỳ, tất cả những gì bạn cần là chuẩn bị hai chiếc gối và luyện tập cùng Nguyên.
Nguyên hy vọng video này sẽ giúp bạn giảm stress trong cuộc sống, công việc và lan tỏa được sự tích cực của bộ môn Yoga đến tất cả mọi người.
Vietnamese 
English