Yoga hiện nay được đông đảo người lựa chọn để tập luyện, vì Yoga không chỉ nâng cao sức khỏe, tinh thần mà còn hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ giúp người tập đạt được một vóc dáng đáng như mong đợi.
Những người làm việc văn phòng ngồi nhiều ít vận động, hay những bà mẹ mới sinh và người dư thừa cân nặng luôn muốn tìm cho mình một phương pháp giảm cân an toàn, thì tập Yoga giảm cân là một lựa chọn rất tuyệt vời.
Yoga giảm mỡ có cường độ tập vừa phải và các động tác cũng dễ dàng thực hiện. Bên cạnh việc giúp đốt mỡ còn hình thành một thói quen lành mạnh về chế độ ăn uống và suy nghĩ tích cực.
Nguyên mong video 30 phút Yoga này sẽ góp phần giúp bạn có một cân nặng như bạn mong đợi nha!
Vietnamese 
English