Yoga là một phương pháp tuyệt vời giúp bình tĩnh, giảm sự nóng giận và làm cân bằng cảm xúc. Trong Yoga có những động tác tập trung vào tâm trí của người tập, giúp chữa lành cũng như tạo ra năng lượng tích cực trong suy nghĩ và hành động.
Khi bạn căng thẳng, giận dữ với mọi thứ trong công việc hay trong cuộc sống sẽ khiến cho tâm trạng trở nên tệ hơn. Những áp lực ngày càng nhiều mà không có cách kiềm chế, kiểm soát bản thân sẽ ảnh hưởng xấu đến cả tinh thần và sức khỏe. Nếu muốn trở nên bình tĩnh và tích cực thì bạn hãy thử với bài tập Yoga trong video này của Nguyên nhé! Nguyên hy vọng những hướng dẫn của mình sẽ hữu ích đối với vấn đề của bạn!
Vietnamese 
English