Đau hông hay đau khớp hông (Hip pain) là tình trạng rất nhiều người gặp phải trong thời gian gần đây. Các cơn đau xuất hiện khi vận động, lúc thì âm ỉ khi lại đau dữ dội làm ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt thường ngày cũng như công việc của bản thân.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau hông như các chấn thương phần mềm vùng hông, viêm khớp… hoặc ngay cả khi bạn ngồi làm việc, học tập sai tư thế, ngồi một chỗ trong thời gian dài, cũng khiến hông bị đau và mỏi.
Và nếu bạn đang tìm phương pháp cải thiện vấn đề đau hông thì Yoga là một phương pháp an toàn và hiệu quả không thể bỏ qua. Vì khi tập Yoga sẽ giúp mở hông, thư giãn và làm dịu các cơ, đồng thời hỗ trợ phát triển các khớp hông của bạn mạnh mẽ hơn, giảm thiểu các cơn đau nhờ việc lưu thông máu.
Nguyên hy vọng những chia sẻ của mình trong video này sẽ giúp bạn giảm đau hông hiệu quả tại nhà nhé!
Vietnamese 
English