Cuộc sống đôi khi có rất nhiều lúc bạn cảm thấy hỗn độn với nhiều tâm trạng và cảm xúc. Nguyên cũng vậy. Những lúc như vậy, Nguyên sẽ thường tìm đến Yoga hoặc Thiền. Yoga và Thiền là hai phương pháp trị liệu tuyệt vời giúp bạn kiểm soát tâm trạng và cảm xúc tốt hơn, giảm stress và căng thẳng.
Không chỉ tốt cho tinh thần, tập luyện Yoga và Thiền giúp bạn khỏe mạnh về cả thể chất, máu huyết lưu thông tốt hơn và giải tỏa những năng lượng tiêu cực, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, thư giãn hơn. Ngoài ra, Thiền và Yoga cũng là hai phương pháp giúp kiểm soát bệnh trầm cảm rất tốt. Nguyên hy vọng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn sau video bài tập này.
Vietnamese 
English