Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn bạn một chuỗi động tác Yoga ngay trên ghế để giúp bạn giảm các cơn đau nhức mỏi lưng. Với các anh chị và các bạn nào phải ngồi làm việc nhiều hoặc quá bận rộn để trải thảm ra tập thì các động tác này sẽ rất phù hợp để giảm đau nhức mỏi nhanh các cơn đau lưng.
Nếu có câu hỏi hay thắc mắc nào thì comment ở dưới Nguyên sẽ làm video trả lời nha!
Nếu bạn không muốn bỏ lỡ những video mới nhất, hãy bấm Subscribe để đăng ký kênh của Nguyên Yoga nhé!
Vietnamese 
English