Bài Tập Yoga Trị Liệu Bệnh Đau Cổ Vai Gáy

Nguyên Yoga

Bạn thường xuyên đau nhức mỏi cổ vai gáy? Hãy thử bài tập Yoga trị liệu cổ vai gáy chỉ 10 phút này của Nguyên nhé! Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng rất phổ biến của các anh chị phải ngồi làm việc nhiều, đặc biệt là các bạn phải sử dụng máy tính và điện thoại thường xuyên.

Có rất nhiều phương pháp để giảm đau cổ vai gáy như massage (mát-xa), châm cứu, súng bắn cơ, banh trị liệu hoặc chiro. Tuy nhiên, với các bạn nào muốn tiết kiệm chi phí cũng như muốn tự giảm đau thì chuỗi bài tập này sẽ giúp bạn đỡ nhức mỏi rất nhiều. Bạn có thể làm mỗi ngày ở tại nhà hoặc bất kì nơi đâu. Bạn cũng có thể chọn ra 1,2 động tác để làm khi không có nhiều thời gian.