Các động tác thăng bằng chân tưởng chừng như đơn giản nhưng lại là một trong những loại tư thế Yoga thử thách và khó đối với rất nhiều bạn mới tập cũng như đã từng tập Yoga. Với rất nhiều tình trạng chân và cơ địa khác nhau ví dụ như bàn chân bẹt, cổ chân cong, giãn tĩnh mạch, chân vòng kiềng, các động tác thăng bằng chân đòi hỏi sự hướng dẫn đúng đắn từ giáo viên cũng như sự cố gắng luyện tập từ các bạn.
Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn bạn một chuỗi động tác Yoga giúp bạn thăng bằng chân tốt hơn. Trong chuỗi bài tập này Nguyên cũng có sử dụng một vật dụng để hỗ trợ gọi là gạch Yoga. Bạn nào muốn học cách sử dụng gạch Yoga có thể tham khảo khoá học online Yoga cho Người Mới Bắt Đầu của Nguyên.
Vietnamese 
English