Yoga Trên Ghế trị Thoái Hóa Cột Sống và Thoát Vị Đĩa Đệm

Nguyên Yoga

Thoái hóa đốt sống lưng và thoát vị đĩa đệm là hai “bệnh văn phòng” rất phổ biến ngày nay. Không chỉ gây ra những cơn đau nhức, tê mỏi ở vùng thắt lưng và có thể chạy xuống hai bên chân, thoái hóa cột sống lưng và thoát vị còn làm cho bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển, khiến bạn bị té ngã dễ hơn.

Trong video này, Nguyên sẽ hướng dẫn bạn chuỗi động tác bạn có thể tập ngay trên ghế giúp ngăn ngừa hai tình trạng này.