fbpx class="post-template-default single single-post postid-14023 single-format-standard wp-custom-logo wp-embed-responsive post-image-above-header post-image-aligned-center sticky-menu-fade mobile-header mobile-header-logo no-sidebar nav-float-right fluid-header separate-containers active-footer-widgets-0 header-aligned-left dropdown-hover featured-image-active elementor-default" itemtype="https://schema.org/Blog" itemscope>

Các Động Tác Yoga Giúp Mở Khớp Hông, Háng

Hông và Háng là nơi cực kỳ quan trọng vì các khớp chân và đáy lưng của chúng ta nằm ở khu vực này. Nếu khớp Hông và Háng yếu, không linh hoạt và khô cứng thì bạn rất dễ bị té, đau nhức lưng, cũng như gặp những triệu chứng sinh lý khác.

Đối với đa số con gái, phụ nữ đi tập thì cơ địa của họ có một lợi thế rất nhiều, nhất là các động tác yoga liên quan tới mở hông và háng.

Tuy nhiên, đó không có nghĩa là đàn ông con trai hay những người có cơ địa cứng như chúng ta không thể làm được những động tác yoga này.

Mình sẽ hướng dẫn cho các bạn những động tác Yoga giúp bạn kích hoạt cũng như mở hông và háng.

Link Video => https://www.youtube.com/watch?v=EEcGSig5yT8

Nam Nguyên,

~~~~

☀ Đăng ký học Yoga với mình tại lớp, văn phòng, event hoặc học 1-1 tại nhà:
> Facebook: m.me/yogaduongdai
> Điện thoại: 086.986.4205 (Whatsapp, Zalo)
> Instagram: https://www.instagram.com/ngonamnguyen/
> Youtube: https://www.youtube.com/c/ngonamnguyen

Leave a Comment